みかんが美味しい季節になってきました。

みかんをむいた時にこんな感じで中の袋が破れて果肉が露出しているとやたら美味しそうに感じます。

ビタミンCの摂取などにも良いとされるみかんですが大体1日に2つから3つほど食べると必要な量を摂取できるそうです。

ビタミンCは体外に排出されやすいのでみかんを食べるタイミングですが、空腹時に食べるよりもご飯の後などに食べると効率よくビタミンCが摂取できるということです。

お試しあれ。